Hướng dẫn tập Yoga đơn giản tại nhà|15 phút tập Yoga mỗi ngày|Full HD ✔

Em muốn lái chị

Wa tuyệt vời 👏👏💯👍

Cảm ơn cô Xinh

Có mấy cái của bạn khác với mình học, như tư thế máy bay mũi tay mình tâp về phía hông, còn nữa bồ câu chưa khởi động khớp háng, lưng mà làm vậy rất dễ bị đau, đặc biệt ng mới tập

Thích tí nào !!!!!!!!!!!! Con chó

Cam on bai chia se nay cua chị, e đag tìm cách tập

Cảm ơn chị ạ bài tập này rất hay và bổ ích

Thanks c

Tôi rất thích

Em sẽ tập theo video này cảm ơn chị .

Tôi tập Dịch cân Kinh 2 năm nay. Thấy dễ hơn yoga.

Cô giáo có thân hình tuyệt vời. Chứng tỏ có sức khỏe rất tốt.

Chị này hướng dẫn hay bổ ích quá. Có kênh youtube hay face cho em xin với ạ

Tui lam duoc roi

Dạy tap yoga mà sao chị tròn trịa quá he dậy tập lên cân hả .

Tứong này mà chia sẻ cho ae lm tình thì sứong lắm

Tuy bài tập khá khó với người mới tập nhưng rất đã

Em ko có đi tập yoga mà may mắn thay biết một số động tác chưa mà chẳng biết tập động tác nào trước…hihi béo quá nên nhiều động tác gập khó ghê.này tập trước khi đi ngủ có được ko ạ

Cho em sin lich với ạ

Đoạn gập chân 2 tay chạm nhau e chưa làm đc 🤣

Like

Em lam tu the do ko duoc

🙂 hết lô mấy chế

Chị ơi sao video đang xem lại hết vậy

Em bị đau vùng cổ mà chị chị cách thư giản ta nói cái cổ đã gì đâu

Thanks

Khó quáaaaaaa

No co giam bec k

tập yoga sao bụng bụ vậy

Co giao dep wa

Huhu, con mới 15 tuổi thôi mà cứng đơ rồi. Tập theo cô nó tê không chịu được

Tập thời gian nào thi tốt ạ

Mới đầu tập phải chịu đau, thời gian sau sẽ hết. Vì căn bản yoga là nạp khí thì thả cơ , xả khí thì siết cơ hihihi. Thái cực ban đầu thì hít vào siết cơ, thở ra xả cơ

c fyhuuyuvbbb

Cảm giác xương mình như cành khô

mọi người cho biết tên chị này với mình rất thích video của chị này mà ko biết tìm thế nào

Xâu ma bai đăc cuoi

Chị tập dẻo như vậy
Sao chị vẫn còn béo béo xúi

sao e hít vào bụng lại ọp vào nhỉ thở thì bụng mới phình ra. là aoa nhỉ

Ko lm theo noi may đong tac sau

E moi lam k đc j het.chân k thang đc