10 động tác, bài tập cho người thoát vị đĩa đệm thắt lưng, đau lưng

10 động tác, bài tập cho người thoát vị đĩa đệm thắt lưng, đau lưng



Tổng hợp 10 bài tập dành cho người bị thoát vị đĩa đệm lưng gồm các bài tập cơ bụng, sau lưng, chân giúp kéo giãn các cơ, giảm chèn ép rễ thần kinh, giảm đau nhanh chóng.
Tìm hiểu chi tiết về bệnh thoát vị đĩa đệm:
+ Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ:
+ Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng:
Thoát vị đĩa đệm là quá trình cấu trúc đĩa đệm bị phá phỡ, các vòng sợi bị rách, đĩa đệm rạn nứt làm nhây nhầy thoát ra ngoài chèn ép vào rễ thần kinh gây đau.

Địa chỉ: Ngã tư Vũ Hạ – An Vũ – Quỳnh Phụ – Thái Bình
Hotline: 0961.666.383
Website:
Email: tricottan@gmail.com

Nguồn: https://bannhabandat.vn

Xem thêm bài viết khác: https://bannhabandat.vn/giao-duc/

Related Post

30 Comments

  1. Cô em hướng dẫn xinh như ngọc
    Giọng nói yêu kiều, dáng thướt tha

  2. cam on ban!

  3. Lên khoe thân thôi

  4. Docgi

  5. Cám ơn nha chị bài thât huu ich

  6. Tập lần lượt từ động tác 1 đến động tác 10 rồi quay vòng từ đầu 10 lần hay mỗi động tác tập 10 lần rồi mới chuyển sang động tác 2 ạ

  7. Cảm ơn bạn đã chia sẻ ủng hộ bạn triệu like👍👍💖💖 hay quá Ngày nào tôi cũng tập như bạn

  8. bạn oy 1 ngày phải tập đủ 10 động tác hả,hay là mỗi ngày tập 1 động tác,cám ơn ban

  9. Thoát vị đĩa đệm có nên tập ko ạ

  10. Động tác 10 khó lắm chỏng chánh lắm

  11. Mải ngắm người đẹp qên luôn cả mấy bài tập😂

  12. Chị ơi em tập động tác thứ nhất cảm giác đau xương háng là bị sao vậy chị?

  13. Đến nhà hưởng dẫn dùm được không em?

  14. Cám ơn e. Bài tập tốt

  15. Tôi cũng từng bị thoát vị nhiều năm có lúc đau tê chân không đi nổi. Tự đợt uống cao ngựa mông cổ thấy đỡ nhiều. Bệnh tôi nặng thì vậy chắc bệnh nhẹ tôi nghĩ sẽ khỏi.

  16. Động tác 1,2 làm cong đốt sống S1 k tốt cho người thoát vị đĩa đệm á.mn nên cân nhắc khi tập

  17. Bạn ko có kỹ năng gì hết mà cũng lên đây dạy

  18. Bao nhiêu tiền cái thảm tập thể dục thế

  19. Cho e này dậy thì hết đâu lưng sao đc

  20. Học lại của ngta rồi day lại thui

  21. Hom nao nho e huong dan nha

  22. Đúng rồi em tập vậy là khỏe lắm

  23. Up

  24. Em rất xinh đẹp

  25. Ước gì có cô giáo tập cùng nhỉ 😘😘😍

  26. Cho mình hỏi một ngày tập mấy lần?

  27. Dậy tập chống đau lưng mà cách ngồi dậy bật tôm lên thì thua rồi.

  28. thân hình pơ phệch quá

  29. Ok

  30. Thoát vị đĩa đệm!

Leave a Reply